1. Info och träningsprogram

Information om kursen och träningsprogram

2. Elefanten

Elefanten = alla barns favoritövning. :)

3. Släng klubbor

Brukar du slänga klubbor? Vad bra då har du redan tränat lite på denna övning. Nu ska vi slänga klubbor långt och rakt.

4. Låt armarna falla

Ju mer avslappnad du kan vara desto bättre är de! Här lär vi oss använda centrifugalkraften och få en fri sving utan motstånd. Genom att bara släppa armarna rakt ner och sen rotera så får vi upp grym fart på klubban och bollen går långt och rakt. 

5. Räkna eller sjung

Nu ska vi koppla bort din hjärna och låta kroppen slå av sig själv, 

6. Inte titta på flaggan

Din kropp kan spela golf du måste bara träna den att göra det.

7. Lillfingerchippar

Nu ska vi slå chippar och pitcha med ett grepp där vi har lillfingrarna rakt ut istället för runt greppet. Detta gör att klubban hänger mycket lösare i greppet och man känner klubbhuvudet mycket lättare.

8. Olika sinnen

Nu ska vi leka med våra sinnen, syn, hörsel och känsel.

9. Tre snabba puttar

Nu ska vi slå tre snabba puttar i rad. Detta är kanon för att släppa loss och bara putta för du hinner inte tänka något utan bara reagera mot målet.

10. Blunda och putta

Genom att blunda stänger vi av synen och kan bara förlita oss på känslan. Putta och försök att känna hur långt bollen kommer och titta och se om du hade rätt.