Är Du Redo att Sänka Ditt Handicap?
Alla vill vi bli bättre och sänka vårt handicap, men är du verkligen redo?
Varför Tränar Vi Bara När Det Går Dåligt?
Oftast tar golfare lektioner eller tränar när spelet går dåligt, till exempel för att undvika slicar. Det är förståeligt – ingen vill leta efter bollen i skogen. Men leder detta verkligen till framsteg?
Träna För Att Spela Bra Golf
Hur många tränar på att spela bra golf? Hur många funderar på hur de ska hantera svettiga händer eller skakande ben när de vet att de har två hål kvar och leder tävlingen? Börjar du spela ”fegt” för att bara komma i mål, eller börjar du tänka på tacktalet redan?
Nervositet och Fegspel
Tänk på situationen när du börjar med tre par på de första tre hålen och ligger sex slag bättre än ditt handicap. Du spelar fantastiskt och känner dig oslagbar! Men sen kommer tanken: "Kan jag bara spela på mitt handicap de sista 12 hålen, så vinner jag lätt." Blir du nervös och tappar spelet? Börjar du tänka på ditt tacktal eller blir du rädd för att slå snett?
Känner Du Igen Dig?
Om vi inte tränar på dessa situationer, hur ska vi då bli bättre på att hantera dem? Att bara träna på att ”inte slica” kan hjälpa dig att slippa leta bollar, men det kommer inte nödvändigtvis att sänka ditt handicap. Förresten, försök att inte tänka på en rosa helikopter. Tänkte du på en rosa helikopter nu? Vår hjärna kan inte förstå ordet "inte".
Ett Bästa Tips
Ta bort ordet "inte" från din vokabulär. Säg inte "slica inte bollen i skogen", för då kommer du bara att tänka på att slica bollen i skogen. Istället, fokusera på positiva instruktioner.
Träna För Framgång
Genom att börja tänka på och träna för att hantera situationer som svettiga händer, säger du till dig själv att du kommer att spela bra golf. Lägg ner en extra handduk i bagen – det signalerar att du förväntar dig att behöva den, eftersom du kommer att spela bra.
Hantera Pressen
Hur hanterar du tanken på att du har tre hål kvar och att du kommer att sänka ditt handicap eller gå under 80 slag för första gången? Jag vet hur jag gör – jag har tränat och förberett mig för att spela bra golf.
Vad Är Din Plan?
Fundera ut en plan för hur du ska spela bra golf. Träna på det du behöver, vare sig det är att hantera vandrande tankar eller skakiga ben. Sätt dig i situationer där du kan öva på detta.
Lär Av De Bästa
Tiger och Rory blir också nervösa och skakiga. De har samma tankar som du, men de har en plan och har tränat på att hantera sådana situationer. Det är ingen skillnad på att sänka sitt handicap från 22 till 21 eller att sätta en putt för att vinna 5 miljoner kronor. Bollen ska i hål – den bryr sig inte om du sänker dig eller blir miljonär på köpet!
Bli medlem idag!
Vill du ta ditt golfspel till nästa nivå och sänka ditt handicap? Upptäck strategier och mentala tekniker som hjälper dig att prestera bättre på banan!